Panduan Puasa Bagi Penderita Maag

Puasa di bulan Ramadan merupakan salah satu kewajiban umat muslim. Umumnya tubuh manusia akan beradaptasi dengan kondisi yang ada setelah beberapa hari atau minggu awal puasa. Maka maag yang dirasakan umumnya membaik atau tidak sampai membatalkan puasa.

Bahkan, penderita maag fungsional dianjurkan untuk berpuasa karena dapat memperbaiki gejala yang ada, sedangkan pada penderita maag organik atau maag kronis dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang menangani agar dapat menyesuaikan dosis pengobatan atau diet pada saat puasa, sehingga penderita maag dapat berpuasa dengan tenang.

Berikut tips yang bisa dilakukan penderita maag agar dapat berpuasa dengan nyaman.

  • Konsumsi karbohidrat atau makanan yang lambat dicerna saat sahur, agar Anda tidak mudah lapar dan lemas di siang hari.
  • Kurma merupakan sumber yang bagus untuk karbohidrat, serat, kalium dan magnesium.
  • Kacang almond banyak mengandung protein dan serat sehingga bisa dianjurkan konsumsinya saat berpuasa.
  • Pisang merupakan sumber bagi nutrien seperti karbohidrat kalium dan magnesium.
  • Makanan yang dipanggang lebih disarankan dibandingkan makanan yang digoreng dan berlemak.
  • Makan dalam porsi sedikit namun sering.
  • Makanlah mendekati imsak saat sahur, dan segera berbuka saat magrib.
  • Jangan lupa minum obat yang diresepkan dokter saat sahur dan berbuka.